スポーツ机上講座（体幹トレーニング）開催のお知らせ公益社団法人兵庫県聴覚障害者協会
無事終了しました。ありがとうございました。
公益社団法人兵庫県聴覚障害者協会スポーツ部では、兵庫県ろうあ者社会生活教室として、２０１３年２月２日（土）に「スポーツ机上講座 体幹トレーニング」を開催します。無料でどなたでも参加できますのでたくさんの方のお申し込みをお待ちしています。スポーツ机上講座（体幹トレーニング）のビラはこちらからダウンロードできます。
体幹トレーニングとは、体の中心の深いところにあるローカルマッスルと呼ばれる筋肉をトレーニングすることです。体幹トレーニングを続けることにより、一般の方や高齢者においては腰痛予防やウエストの引き締め効果、「座る」「立つ」「歩く」などの日常動作で正しい姿勢を保つことができるようになります。また、運動をされている方やアスリートにとっては、そのパフォーマンスを向上させるために不可欠なトレーニングです。その他、基礎的な体力がアップすることで疲れにくい身体を手に入れることができる、基礎代謝がアップすることで太りにくい身体を手に入れることができるなどのメリットもあります。大切なのは柔軟性があってしっかり身体を支えることのできる体幹をつくることです。そんな基礎知識をトレーナーから学びましょう。
日 時：２０１３年２月２日（土）１４：００～１６：３０（受付１３：３０～）
場 所：あすてっぷＫＯＢＥ ２階セミナー室１・２
参加費：無料
定 員：８０名
対 象：老若男女どなたでも！会員･非会員大歓迎！
持ち物：バスタオルかヨガマット・動きやすい服装
※手話通訳が付きます
講師：岩田 秀治 氏
理学療法士として病院で勤務のかたわら、日本障害者スポーツ協会公認 障害者スポーツトレーナーとして、デフ男子バレーボール日本代表チームのトレーナーに就任。
※終了後、講師を囲む会をします！こちらも来てね♪
【当日参加ＯＫ】できるだけ参加人数把握のためFAXかメールで事前にお申し込みください。
【申込み・問い合わせ】
(公社)兵庫県聴覚障害者協会スポーツ部
ＦＡＸ：０７８－３７１－０２７７
メール：h.deafsports@gmail.com